Šetao je neki čovjek obalom i ugledao dječaka koji je iz pijeska skupljao morske zvijezde koje su izbacili valovi i bacao ih u more. Bilo ih je posvuda, bilo ih je na milijune, obala je kilometrima bila posuta morskim zvijezdama.
- Zašto ih bacate u vodu? – upita čovjek prišavši bliže.
“Ako ostanu na obali do sutra ujutro, umrijet će”, odgovorio je dječak.
- Ali ovo je jednostavno glupo! - rekao je čovjek. - Pogledaj oko sebe! Ovdje ima milijune morskih zvijezda, obala je jednostavno posuta njima. Vaši pokušaji neće ništa promijeniti!
Dječak je podigao sljedeću morsku zvijezdu, bacio je u more i rekao:
- Ne, moji će pokušaji promijeniti mnogo toga... Za ovu zvijezdu.
Naravno, živimo u nesavršenom svijetu i nije u našoj moći da to promijenimo. Ali danas možete puno toga promijeniti za barem jednu osobu. Pomoći voljenoj osobi ili sebi da prestanete piti velik je korak prema uistinu zanimljivom, bogatom životu. No, iskreno govoreći, ne govorimo samo o jednoj osobi. Ne može se podcijeniti razoran utjecaj koji alkoholičar ima na zdravlje cijele svoje obitelji.
Odrasli (supružnici, roditelji) koji žive uz osobu koja boluje od alkoholizma često odustaju od svojih želja, nemaju priliku za samoostvarenje i kreativni razvoj, zauvijek zaboravljaju na svoje omiljene hobije i gube sposobnost uživanja u svakom danu.
Umjesto toga, dobrovoljno se osuđuju na krug istih problema, na ovaj ili onaj način povezanih s osobom koja ne može prestati piti. A ako u obitelji postoje djeca, problem postaje posebno akutan, jer dijete lako kopira ponašanje svojih roditelja, usvajajući sve njihove navike.
Dakle, kako dijete odrasta, nesvjesno, žena ovisnika o alkoholu može prijeći u ulogu majke alkoholičara, konačno lišavajući sebe vlastitog života, nadanja i prilike da bude ponosna na sebe i svoje bližnje. Naravno, i sama ovisna osoba pati od ovog problema. Alkohol narušava zdravlje, remeti (često do kritične razine) normalno funkcioniranje svih unutarnjih organa i značajno narušava rad mozga.
Osoba koja zlorabi alkohol mijenja svoj karakter i gubi odgovarajuću percepciju svijeta oko sebe, čak iu trijeznom stanju. U kratkom vremenskom razdoblju alkoholizam lišava osobu šanse za uspješan život, osobni razvoj i dobar posao. Alkohol uvelike povećava rizik od prerane smrti: kako od izravne konzumacije tako i od teških bolesti unutarnjih organa. Naravno, alkohol značajno povećava rizik od invaliditeta ili smrti kao rezultat nesreća, sudara i ozljeda.
U međuvremenu, svaki problem ima rješenje, a liječenje alkoholizma nije iznimka. Samo vi odlučujete kakav će biti cijeli vaš budući život. I nikoga ovo ne zanima više od tebe.
Je li moguće sam prestati piti? Metode i rješenja
Danas se mnogi ljudi žele riješiti alkoholizma, mnogi si kažu: “Prestat ću piti i početi živjeti drugačije”, ali na pitanje “kako prestati piti” nažalost ne postoji univerzalan odgovor, kao što ne postoji ni “čarobni štapić”. Borba protiv alkoholizma težak je rad na mijenjanju sebe, koji će vam se obilato isplatiti i pružiti vam zanimljiv, bogat život bez ovisnosti.
Svi su ljudi različiti, netko može lako sam prestati piti jednim naporom volje, brzo zaboravivši na tu strašnu naviku, a da se uopće ne zapita kako prestati piti. Je li moguće samostalno se nositi s alkoholizmom? Koji su neki od načina da prestanete piti i koji su stvarno učinkoviti?
Pomažemo Vam da steknete samopouzdanje, da se otrijeznite, a ako to zaista želite mi ćemo Vam svakako pomoći. Pokušali smo pokriti svako od ovih pitanja. Također su opisali prednosti i mane svake metode odvikavanja.
Samokontrola i disciplina
Odluka o prestanku pijenja, potkrijepljena snažnom namjerom, najbolji je korak prema oslobađanju od ovisnosti. Ako prvi put donosite takvu odluku i spremni ste je slijediti cijeli život, ovo je izvrstan poklon za vas i vaše najmilije. Ali, nažalost, druga opcija je mnogo češća. Ako ovo nije prvi put da ste donijeli takvu odluku i svaki put kada ste čvrsto uvjereni da će sada sve sigurno uspjeti, očito je vrijeme da si priznate da samo namjerni napori nisu dovoljni.
Uvijek iznova nesvjesno ćete stvarati sve uvjete da prekinete prisilnu pauzu i nakon mjesec, šest mjeseci ili godinu dana krenete ispočetka. Trčanje u krug nikada ne vodi do novog boda, pa može li se to smatrati učinkom? Sigurno postoji čitav niz razloga koji vas potiču da se svaki put vratite na “bocu”. Ali, nažalost, rijetko su očiti. Možda vjerujete da je problem puno posla na poslu ili poteškoće u osobnom životu, a rješenje problema nalazit će se u potpuno drugoj ravnini.
Kontaktiranje stručnjaka bit će izvrstan način da otkrijete pravi izvor nelagode, koji vam ne dopušta da jednom zauvijek pronađete odgovor na pitanje "kako prestati piti". Ako sumnjate u potrebu osobnog sastanka s liječnikom, možete nas kontaktirati telefonom ili putem obrasca na web stranici i započeti razgovor na daljinu koji će vam pomoći da donesete informiranu odluku.
- Prednost: Visoka učinkovitost u početnim fazama ovisnosti i odsutnosti dubokih psihičkih problema
- Nedostatak: Bez integriranog pristupa postoji velika vjerojatnost povratka lošoj navici.
Rezervirajte The Easy Way to Quint Pijenje
Među onima koji žele prestati piti sami, kod kuće, posebno povjerenje i interes izazvala je knjiga “Jednostavan način da prestanete piti”. Sam naslov knjige naglašava jednostavnost metode, pa ne čudi što su njegove knjige toliko popularne i ljudi nakon čitanja ove knjige vjeruju u čudesna rješenja problema.
Metoda ima mnogo obožavatelja koji pokušavaju slijediti sve upute autora. Ali on nema manje protivnika koji optužuju autora za prijevaru i govore o neučinkovitosti ove metode liječenja alkoholizma. Ovo još jednom potvrđuje da ne postoje sustavi koji su jednako prikladni za apsolutno svaku osobu.
Prednosti metode:
- Dodatni motivirajući učinak, potvrda namjere da se nosi s bolešću
- Autorov odgovor na pitanje "kako prestati piti" za neke ljude može biti učinkovito rješenje
Nedostatak metode:
- U velikoj mjeri učinkovitost ovisi o početnom stavu i snazi karaktera; knjiga ima samo sporednu ulogu
Tradicionalna medicina
Tradicionalne metode liječenja alkoholizma osvojile su veliku ljubav zbog svoje jednostavnosti i "bezopasnosti". Osim toga, informacije o njima je lako pronaći: knjige i internet sadrže veliki broj materijala koji govore kako prestati piti pomoću narodnih lijekova.
Tako dekocije i tinkture brojnih biljaka mogu smanjiti želju za alkoholom, pa čak i izazvati osjećaj averzije prema alkoholu (majčina dušica, pelin, stotinjak). Mnoge biljke imaju antidepresivna svojstva (aralija, ginseng, gospina trava, šafran) i, popravljajući raspoloženje, obnavljaju živčani sustav.
Međutim, nemoguće je tvrditi njihovu nedvosmislenu neškodljivost za ljude s različitim zdravstvenim stanjima.
Tradicionalne metode za one koji žele sami prestati piti kod kuće
Prednosti:
- Sposobnost provođenja "liječenja" bez znanja osobe ovisne o alkoholu
- Relativno niske cijene i dostupnost biljnih lijekova i informacija o tome kako prestati piti pomoću tradicionalne medicine
- Određena učinkovitost uz sustavnu i dugotrajnu upotrebu u skladu sa svim preporukama proizvođača.
Nedostaci narodnih lijekova:
- Učinkovitost nije zajamčena i često je nepredvidiva
- Moguće alergijske reakcije
- Uz nekontrolirano korištenje bez uzimanja u obzir stanja kardiovaskularnog sustava osobe ovisne o alkoholu i njegovog gastrointestinalnog trakta, moguće su ozbiljne komplikacije
- Učinak traje samo tijekom razdoblja korištenja; bez rada s profesionalnim psihoterapeutom-narkologom, dugoročni učinak u liječenju alkoholizma praktički je nedostižan.
Kako prestati piti uzimanjem dodataka prehrani i drugih “lijekova protiv alkoholizma”
Tržište dodataka prehrani preplavljeno je tabletama protiv alkoholizma koje "garantirano" rješavaju naviku. Za one koji traže odgovor na pitanje kako prestati piti kod kuće, ova se opcija čini gotovo idealnom. Ali u ovom slučaju, čudesna transformacija događa se, u pravilu, samo u oglašavanju.
U najboljem slučaju, takvi pripravci sadrže vitamine i biljne ekstrakte. Tada će imati blagi učinak jačanja na tijelo, a učinak u borbi protiv alkoholizma bit će usporediv s tradicionalnom medicinom. U najgorem slučaju, kada se kupuju izvan lanaca ljekarni, takvi lijekovi mogu biti opasni za zdravlje.
Koliko su dodaci prehrani korisni u prestanku pijenja? Može biti učinkovit u ublažavanju simptoma mamurluka i znakova blage alkoholne intoksikacije
Postoji li rizik u pokušaju prestanka pijenja uz pomoć dodataka prehrani?
- Može biti opasno ako se kupi izvan velikih ljekarničkih lanaca
- Ne postoje pouzdani dokazi o učinkovitosti u liječenju alkoholizma
- Mogu biti opasni kada se uzimaju u teškim slučajevima trovanja alkoholom - u ovom slučaju uvijek je potrebno sudjelovanje narkologa!
Naravno, liječenje alkoholizma lijekovima je pouzdan i učinkovit način da se riješite ovisnosti.
Ali dodaci prehrani, u pravilu, nemaju nikakve veze s tim.
Uvijek morate imati na umu da će svako liječenje lijekovima biti učinkovito i sigurno samo pod jednim uvjetom: samo ako je lijek propisao liječnik za ovog pacijenta! Ne biste trebali kupiti lijek koji se preporučuje za liječenje vašeg prijatelja, čak i ako je pokazao izvrsne rezultate u njegovom slučaju. Zapamtite, svaka osoba je individualna! Samoliječenje nije samo neučinkovito, već je i izuzetno opasno za pacijenta.
Kako prestati piti uz pomoć profesionalnih stručnjaka za ovisnosti
Od mnogih "jednostavnih" načina prestanka pijenja opisanih u popularnoj literaturi, najučinkovitiji i najispravniji je liječenje uz sudjelovanje specijalista psihijatara i narkologa. I nemojte se bojati ovog specijaliteta. U životu postoje situacije kada jednostavno ne možete bez pomoći liječnika ove specijalnosti.
U konačnici, ova se metoda ispostavlja kao “najlakša” jer se stabilan rezultat postiže u puno većem broju slučajeva, a osoba puno brže dobiva priliku započeti novi, vedar i zanimljiv život, neovisan o alkoholu.
Očito, liječnik koji je dobro upoznat sa specifičnostima problema, kao nitko drugi, može dati iscrpan odgovor na pitanje "kako zauvijek prestati piti".
Koje su garancije da ću prestati piti?
- Visok postotak potvrđenih rezultata u oslobađanju bolesnika od ovisnosti na duži period (od 5 godina i više)
- Individualni odabir metoda liječenja uzimajući u obzir trenutno zdravstveno stanje pacijenta
- Koristite samo provjerene lijekove i stalno praćenje zdravstvenog stanja pacijenta
- Integrirani pristup liječenju uz sudjelovanje profesionalnih narkologa i psihoterapeuta koji ne samo da mogu reći pacijentu kako prestati piti, već ga i uvjeriti da to učini zauvijek.
Može li se dogoditi da ne prestanem piti nakon tretmana?
To je nemoguće bez pacijentove želje, ali liječnici imaju motivacijske tehnike koje mogu uvjeriti pacijenta da započne liječenje.
O ovim metodama možete saznati naručivanjem poziva, pisanjem na web stranici, Skypeom ili zakazivanjem konzultacija.
Kako vam pomoći da prestanete piti u klinici
U klinikama rade visoko kvalificirani liječnici: profesionalni psihoterapeuti i narkolozi s dubokim znanjem i velikim praktičnim iskustvom, koji će brzo pronaći pravo rješenje, reći vam kako prestati piti u ovom konkretnom slučaju i odabrati najprikladniju metodu liječenja alkoholizma.
Klinika nudi i ambulantno liječenje i liječenje kod kuće, kao i promatranje pacijenata od strane specijalista u bolnici. Optimalni program liječenja odabire se pojedinačno za svakog pacijenta.
Dakle, za osobe koje se ne liječe posebnim lijekovima, prikladan je psihoterapijski tretman. A u slučaju uspješnog šivanja u prošlosti, ponovno šivanje za alkoholizam se izvodi istim lijekovima. Stručnjaci koriste samo metode koje imaju medicinsku osnovu i čija je učinkovitost više puta dokazana. Takve metode liječenja uključuju posebno kodiranje u kombinaciji s liječenjem lijekovima, koje koriste stručnjaci klinike Ultramed.
Prestati piti pod strogim nadzorom stručnjaka klinike, koji kompetentno odabiru lijekove i provode posebne postupke, mnogo je puta lakše nego prestati sami. Samo u klinici, pod nadzorom pažljivih liječnika, moguće je postići brzo i dugoročno oslobađanje od ovisnosti.
“Kako prestati piti?” je teško pitanje, ali profesionalci znaju odgovor. Poliklinika Ultramed jamči visoku kvalitetu liječenja, brz odgovor na vaše pozive i pristupačne cijene.
Možda će vas zanimati i priče stvarnih ljudi o tome kako možete sami prestati piti; za to smo za vas objavili zanimljive video materijale.
Kako prestati piti - korak po korak upute za uporabu
Kako prestati piti? Svatko tko se susreo s ovim problemom odgovorit će da je vrlo kompliciran i težak. Ali možete prestati piti kada osoba to stvarno želi. No, ovdje je vrlo važna pomoć i utjecaj rodbine. Da biste pomogli alkoholičaru da prestane piti, ljubav prema njemu nije dovoljna; morate odabrati prave radnje usmjerene na rješavanje ovog problema. Ponekad, pokušavajući "izvući" alkoholičara iz ovisnosti, rođaci izaberu pogrešan način da je se riješe i sami postanu suovisni o alkoholu. Pomaganje alkoholičaru da prestane piti kako bi se riješio obiteljski stambeni problem teško da će postići rezultate. Kod rješavanja tako složenog problema bitna je samo iskrena želja svih sudionika situacije.
Najčešće, rođaci alkoholičara, pokušavajući se nositi s ovim problemom, odabiru pogrešnu taktiku. To obično rade žene alkoholičara, glumeći dadilje. Trošeći nevjerojatnu količinu truda i vremena, čine sve kako bi njihova obitelj izvana djelovala prosperitetno.
Kako se ispravno ponašati u obitelji u kojoj postoji osoba koja pati od ovisnosti o alkoholu?
Postoji jedno opće pravilo za one koji imaju rođake alkoholičare (bez obzira tko je to: muž, žena, otac, majka, sin, kći): ne poduzimajte radnje koje pridonose daljnjem razvoju ovisnosti o alkoholu.
Pravilo broj 1. Alkoholičar mora sam riješiti svoje probleme
Svaka odrasla osoba mora odgovarati za svoje postupke. Ako osoba pije, onda je to njegova odluka. I zato sve što radi u pijanom stanju mora sam “pograbljati”. Nitko od rodbine ne bi trebao oprostiti njegove postupke. Ponekad, pokušavajući pomoći alkoholičaru, rođaci samo pogoršavaju situaciju. Alkoholičar posuđuje novac za piće od prijatelja i kolega, a njegova žena ili majka ili kći onda trče uokolo i razdaju cijeli obiteljski budžet, pokušavajući mu podmiriti dugove. Neka alkoholičar sam plati svoje dugove. Nemojte rješavati njegove financijske probleme.
Ljudi oko alkoholičara moraju sami jasno shvatiti da je alkoholizam bolest koja zahtijeva složeno, dugotrajno i nimalo bezbolno liječenje. Psiholozi često daju ovaj primjer. Ako se na tijelu osobe formira apsces, nemoguće ga je sakriti ispod odjeće. Ne možete ga prekriti puderom. Ne možete stavljati dezodoranse da izbjegnete miris. Ne možete stvoriti ugodne uvjete za osobu tako da se manje kreće i ostaje kod kuće i doživljava manje boli od apscesa. Upravo te radnje pridonose brzom razvoju sepse i dovest će do smrti. Potrebno je, unatoč boli, otvoriti apsces i proći tečaj liječenja antibioticima. I tek nakon takvog bolnog tretmana apsces će nestati i osoba će se oporaviti.
Pravilo #2: Uvijek održite svoja obećanja ili ne obećavajte ništa.
Alkoholičari, kao i ovisnici o drogama koji pokušavaju prestati piti i riješiti se ovisnosti, vrlo su osjetljivi na stvarnost oko sebe. Takvi ljudi nepogrešivo osjećaju gdje će doći do opuštanja i gdje ih čeka kategorično odbijanje. U takvoj životnoj situaciji ti ljudi su kao djeca. I poput djece, treba ih pohvaliti ako su učinili pravu stvar i kazniti za nedjelo. “Politika mrkve i batine” ovdje najbolje funkcionira. Svaka epizoda, bez obzira koliko beznačajna, trebala bi privući vašu pozornost. Važno je da stupanj kazne uvijek odgovara stupnju prekršaja. U ovom slučaju, nije važno s kim imate posla, odraslim ili mladićem.
Korištenjem “mrkve i batine” među ovisnicima mogu se postići najpozitivniji rezultati.
Objasnimo naše riječi na konkretnom primjeru iz života. U slučaju sljedećeg pijanstva, žena kaže mužu da će se razvesti od njega. Unatoč tome, muž se ponovno napije i počne se opijati. Supruga svakako mora održati riječ! Trebate otići u matični ured i podnijeti zahtjev za razvod, te natjerati muža da potpiše da se slaže s razvodom. Naravno, prijava predana matičnom uredu uvijek se može povući, ali često takve odlučne radnje prisiljavaju alkoholičara da razmišlja o sebi i svojim problemima.
Pravilo broj 3. Vi sami biste uvijek trebali imati negativan stav prema alkoholu
Morate biti nepokolebljiva osoba i uvijek negativno ocjenjivati alkohol. Svaka epizoda povezana s pijenjem alkohola, mirisom alkohola i sl. uvijek treba biti okarakterizirana vašim negativnim mišljenjem. Nemojte se glasno svađati, razbijati posuđe ili prijetiti osobi koja pije. Vaše ponašanje će samo pogoršati stvari. Alkoholičar će nakon skandala još češće otići svojim prijateljima po pijanicama požaliti se na ženu kučku koja ga gnjavi i ne pušta mu da živi, a ujedno će se osloboditi stresa od komunikacije s njom. U isto vrijeme, među svojim prijateljima u piću naći će razumijevanje i suosjećajne slušatelje.
Također možete podsjetiti alkoholičara da u razvijenim europskim zemljama svaka osoba ima svog psihoterapeuta ili psihologa kojega redovito posjećuje. U takvim zemljama se samoživi ljudi srame što nemaju svog psihologa.
Pravilo br. 4. Svaki razgovor s alkoholičarem mora imati konkretan zaključak.
Dakle, svaki razgovor s alkoholičarem treba završiti određenim antialkoholnim rješenjem. Neprihvatljivo je u takvim razgovorima stati na pola puta i natjerati ga da još jednom obeća da će prestati piti. Ovo je formalni pristup. Osoba koja pije daje slična obećanja lijevo i desno, sve dok ga ne gnjave takvim razgovorima. Stoga svaki razgovor s alkoholičarom treba završiti određenim planom antialkoholnih mjera. Na primjer, natjerajte ga da obeća da ćete, ako opet popije, odmah posjetiti psihologa ili psihoterapeuta. Pripremite se za takav razgovor, odlučite unaprijed s klinikom i liječnikom. Saznajte radno vrijeme i kontakt telefon. Imajte te informacije “pri ruci” kako biste mogli djelovati odlučno i bez odlaganja u pravom trenutku. Obavezno zajedno otiđite na pregled kod stručnjaka.
Pravilo #5: Ne pijte pred alkoholičarem.
Glavna stvar koju rođaci alkoholičara moraju učiniti je da ne drže alkoholna pića kod kuće i da sami ne piju.
U takvim situacijama alkohol možete držati kod kuće samo u obliku medicinskih dezinficijensa (jod, briljantno zeleno i drugi).
Unatoč činjenici da pacijenti koji godinama nisu pili mogu biti u društvu s pićem i ne piti, vrijedi biti na sigurnoj strani. Moraju se isključiti bilo kakvi provocirajući čimbenici ili situacije.
Zapamtite, ako pijete pred nekim tko pokušava prestati piti, podsjećate ga da je on bolestan, a da ste vi zdravi. Za neke je to vrlo psihički traumatizirajuće i vrijeđa njihov ponos. Ako oboje ne pijete alkohol, onda imate zajedničke interese i hobije. A uz vas će se osoba koja prestane piti osjećati potpunom, a na pijance će gledati kao na bolesne ljude. Situacija u kojoj jedan alkoholičar pokušava pomoći drugom alkoholičaru da prestane piti je apsurdna i neperspektivna. Takvo će moraliziranje biti neuvjerljivo i neće dati rezultate. Pogotovo ako je razlika među njima samo u tome što prvi alkoholičar nije toliko loš, nije ostao bez posla i žena mu se još nije razvela.
Pravilo #6: Ne skrivajte problem s pićem svoje voljene osobe od drugih ljudi.
Naravno, ne biste trebali svima reći da je netko od vaših bližnjih ovisan o alkoholu. Ali ni o ovome ne možete šutjeti. Nikada nikoga ne varajte. Nemojte se pretvarati da je sve u redu. Nemojte lagati svojoj djeci. Djeca su vrlo osjetljiva i sve sama razumiju. Ne tjerajte svoju djecu da lažu o problemu alkoholizma u obitelji. O problemu alkoholizma svakako treba govoriti onim ljudima koji imaju najveći utjecaj na alkoholičara (njegovim roditeljima, prijateljima, susjedima, kolegama, šefovima) i od njih tražiti pomoć.
Pravilo br. 7. Razgovor s alkoholičarem trebao bi se temeljiti na činjenicama i biti sadržajan.
Uvijek se unaprijed pripremite za razgovor s osobom ovisnom o alkoholu. Nije mu dovoljno reći da puno pije. Takvi govori neće imati nikakav učinak na njega i neće donijeti željeni rezultat. Vodite dnevnik i zapišite sve epizode pijanstva, stupanj opijenosti, količinu popijenog alkohola, i što je najvažnije, opišite njegovo ponašanje u tom stanju. Ne bi škodilo snimiti ili fotografirati osobu tijekom razdoblja opijenosti. Tako ćete moći raditi s potvrđenim činjenicama. U trijeznom stanju takav video ili fotografija ima veliki utjecaj na samosvijest osobe koja pije.
Pravilo broj 8. Alkoholičaru uvijek recite istinu o njegovoj bolesti i zdravstvenom stanju.
Kako bi alkoholičar razumio sve negativne informacije, one mu se moraju prezentirati kreativnim pristupom. Ne biste trebali prekrivati svoje zidove člancima iz časopisa o opasnostima alkoholizma ili plakatima koji vas pozivaju da prestanete piti i počnete voditi zdrav način života. Ovo neće ostaviti nikakav dojam na alkoholičara osim smiješka i podsmijeha. Bolje mu je ispričati primjere situacija iz stvarnog života. Recite ovo nenametljivo, kao slučajno. Na primjer, da je jedan vaš zajednički prijatelj, iako nekoliko godina mlađi od vas, umro i to zbog njegove žudnje za alkoholom. Ovakav prikaz informacija natjerat će alkoholičara da razmisli o sebi.
Pravilo broj 9. Pomozite alkoholičaru tijekom razdoblja trijeznosti
Počnite nenametljivo, ali aktivno pomagati alkoholičaru da promijeni stil života. Ne treba čekati trenutak kada on sam to želi. Jer takav trenutak možda uopće neće doći. Pomozite ovisniku o alkoholu da počne voditi aktivan način života. Idite s njim u kina i kazališta, sastajte se s prijateljima, posjećujte teretane, šetajte prirodom itd. I sam alkoholičar je izgubio naviku na takve događaje, ali ne zna kako da počne iznova.
Pravilo br. 10. Potražite stručnu pomoć
Kako pomoći alkoholičaru da potpuno prestane piti? Obavezno potražite pomoć liječnika i psihologa. Oni su profesionalci u svom poslu i svakodnevno se susreću sa sličnim pacijentima. Oni će vam moći pomoći da riješite problem alkoholizma i zauvijek ga iskorijenite iz svoje obitelji.